阿利尤贾洛

回复 安科延森 :1🚋🦠🐡🥒、饮食方面🕥🕰🉐🏓：建议适量多食优质蛋白（鱼🏡💸😵，肉🎠🆙🛐😓🌵，奶📡🥭🆔☀️，蛋🧔😡，豆类🐬🐼🥒🏸，坚果）🥐🥑🌶🍱；欧米茄-3脂肪酸（研究表明欧米茄3可以改善儿童ADHD的症状）🚋🏖👌🆘，复合碳水化物（来源于蔬菜🍻🏚🎷🥠🅾️🐘，水果）都是健康的食谱🐊🏞🍜🦗🏑，有助于一定程度上缓解症状🍅🕝🆎🥮🐖。尽量避免食用精碳水🥞🤚🍞，加工糖👧🦑🥠，可能会让症状加重的食物⛽️♨🌈。保证孩子充足的睡眠🌿🌅🕸，给孩子安排体育运动🌘🥠🏕🥯🈺，运动可以帮助孩子结交朋友🕒🥅♏️🌶，形成正面的社交🍾🍁⛈🤳；让孩子发展出特长和爱好🙆⛺️🕣🤝，提高自我评价🍍🚸；还可以锻炼身体⛪💖，强健体魄🔑🤗。

巴勒塔

回复 费尔南多索里亚诺 :所以🍇📽🎾😉，体育不仅能够强身健体💸🦜🍮🌩，也能够促进身心和谐发展🌺💾🕎🔰。现在的学生动脑多🌇🥫🛐♏️，而身体运动少🏠☣️，身心发展不平衡🌘💪✍️，容易造成心理问题🥐🎢🥊🍭。所以我经常建议那些有心理障碍学生的家长🈳🎺♑️，让孩子多运动🆗⛰🥑☯️⛳️，用身体的健康去辅助心理的康复👶🌪🐸♊️。运动能刺激大脑释放内啡肽🕐🦎🥠，能缓解压力🚜🍜🥗，增强愉悦感🥑🐜🤚，让身心充满活力🏦🍴🕙🍁。特别是那些挥拍类的体育运动🔌🤚，比如网球🚑📟🥀🆚、棒球🌐😏、羽毛球🆖🈹😻🦌、高尔夫球等☕🚕🤨，在挥拍的过程中让人有充分的释放感🎼👊😞，将内心的负面情绪打得很远🏣📐🦕，同样有治愈的功效🚆🍙🙂🆘。

马修理查兹

回复 塞特斯 :京城联队夺冠 最新体育报道🐌🎇🦋♒️🍴，北京时间２０１８年１１月１５日１４🌿🚒👍💥：３２⛺️🚅❗️：０８🥘🔑⚛️，个人感觉📟🥢🐟， 这是逼着巴坎布奥古索九比埃拉退役加盟城超🏣🔵✳️，圆冠军梦啊 小马丁（沃尔特马丁内斯）